• Kartaltepe Mahallesi İncirli Caddesi Limon Çiçeği Sokak No: 1 34145 Bakırköy İstanbul
  • +90 541 548 52 47
    aaaaaaaa
    • Aziz Aksöz
      • Bilimsel Makaleler
    • Saç Ekimi
      • Saç Nedir?
      • Kadın ve Erkek Tipi Saç Dökülmesi
      • Saç Ekimi Nedir?
    • Saç Ekimi Teknikleri
      • FAT Saç Ekimi
      • FUE Saç Ekimi
      • Yanık ya da Yaralı Bölgeye Saç Ekimi
      • Kaş, Bıyık ve Sakal Ekimi
    • Saç Ekimi Sonuçları
      • Saç Ekimi Fotoğrafları
      • Saç Ekimi Videoları
    • Blog
    • İletişim
    ✕
    Saç Ekimi Orijinal Saç Yoğunluğumu Geri Getirir Mi?
    24/08/2022
    Başarısız saç ekimi: 5 Ana Neden ve Bunları Önlemek İçin En İyi İpuçları
    24/08/2022

    Egzersiz ve saç dökülmesi arasında bir bağlantı var mı?

    24/08/2022

    Egzersiz ve sağlıklı beslenmenin vücudun genel sağlığı üzerinde harika bir etkisi olduğu aşikar. Vücudumuzun dayanıklılığını artırmak için, aşırıya kaçmadan spor yapmamız veya farklı takviyelere güvenmeden dengeli bir diyetle yaşamamız gerekiyor. Sağlıklı ve dengeli bir diyetiniz varsa, özellikle yeterli miktarda B vitamini ve demir açısından zengin besinler tükettiğinizden ve içtiğinizden eminseniz, bu durumun sağlıklı saçlarınızı güçlendirebileceğini ve saç dökülmesi riskini en aza indirebileceğini düşünebiliriz.

    Ayrıca antrenman ve spor eklem ağrılarını azaltır, ruhunuzu iyileştirir, canlılığınızı artırır, daha iyi uyumanızı sağlar ve kalp sağlığını iyileştirir. Sporla sağlıklı saçlar arasında aynı yapıcı ilişki vardır.

    Peki Spor Saçı Nasıl Etkiler?

    Düzenli egzersiz zihinsel sağlığınızı iyileştirdiğini göstermiştir. Egzersiz bizi mutlu eden hormonu salgılar, buna serotonin denir, bu hormonun stresi azalttığı da bilinmektedir. Bu, daha iyi hissedeceğiniz ve görüneceğiniz anlamına gelir. Çünkü az stres saç dökülmesini azaltabilir veya yavaşlatabilir.

    Antrenman ayrıca kan dolaşımına da yardımcı olur. Sağlıklı bir kan dolaşımına sahip olan vücut, saçın büyümesi için ihtiyaç duyduğu oksijen ve mineralleri daha fazla alması anlamına gelir. Bu nedenle egzersiz ve saç birbirinden tamamen ayrılamaz.

    Peki Aşırı Egzersiz Saç Dökülmesine Neden Olur mu?

    Bir şey iyi olsa bile, fazlası onu mahvedebilir. Her şeyi aşırısı kötüdür diyebiliriz. Kısaca çok fazla egzersiz yaparsanız, bunun vücut üzerinde, özellikle kaslar ve eklemler üzerinde kötü etkileri olabileceğini unutmayın. Bu nedenle çok fazla antrenmanın saç dökülmesine neden olmadığını söyleyemeyiz. Çünkü egzersiz yapmak doğal olarak testosteron ürettirir ve bu hormon saç dökülmesine neden olabilir. Bu hormon normalde gerektiği kadar vücudumuz tarafından üretilirken aşırı egzersizle birlikte seviyesi yükselir ve saç dökülmesine neden olabilir.

    Saç dökülmesinin fark edilebilir olması için testosteronun vücudumuz tarafından çok miktarda üretilmesi gerekir. İşte bunu tetikleyen de alınan sporcu takviyeleri… Şahane kaslara sahip olabilme ihtimalinizi yükseltirken saçlarınızı gözden çıkartabilirsiniz, aman dikkat.

    Sporcu takviyeleri yerine, fitness aşamalarımızı geliştirmek için yediğimiz ve içtiğimiz şeylere dikkat etmek en mantıklısı. Daha fazla protein ve demir açısından zengin ürünler yeterli gelecektir. Yine de, performansınıza yardımcı olacak bir şeye ihtiyacınız varsa, o zaman ne aldığınız konusunda çok dikkatli olmalısınız çünkü performans için iyi olabilir, ancak saç için olmayabilir.

    Omega 3 gibi doğal takviyeler cildinizi, saçınızı ve tırnaklarınızı daha iyi hale getirebilir. Kalp ve akciğerlere de iyi geldiği de kanıtlanmıştır. Bunun anlamı, egzersiz yapabilir ve yine de sağlıklı saçların tadını çıkarabilirsiniz. Folik asit, sağlıklı hücreleri uyardığı için saç dökülmesinin azalmasına yardımcı olacaktır. Folik asit eksikliği kırmızı kan hücrelerinin sayısını azaltabilir ve oksijenin buralara ulaşması zorlaşabilir. Bunun sonucu da vücudunuz kolayca yorulur ve bu da kansızlığa neden olabilir.

    Özetle…

    Spor vücudumuz için faydalıdır. Spor nedeniyle saç dökülmesi çok nadirdir ancak aldığınız sporcu takviyelerine dikkat ediniz.

    Share

    Related posts

    28/02/2023

    Yara İzine Saç Ekimi Mümkün Mü?


    Daha Fazla
    27/02/2023

    Yabancı Hasta Saç Ekimi İçin Neden Türkiye’yi Seçiyor?


    Daha Fazla
    24/02/2023

    Sekonder Skatrisyel Alopesi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?


    Daha Fazla

    Aziz Aksöz

    Hikayemiz

    Hasta Deneyimleri

    Saç Ekim Teknikleri

    Saç Ekimi

    Öncesi ve Sonrası

    Blog

    Basında Biz

    İletişim

    KVKK

    Çerez Politikası


    ©2022. Aziz Aksöz, İstanbul, Türkiye.

    Bizi Takip Edin: instagram_custom_logoyoutube_custom_logofacebook_custom_logotwitter_custom_logolinkedin_custom_logo

    • No translations available for this page