D vitamini Eksikliği Androgenetik Alopesi’yi Tetikler Mi?

D vitamininin saç döngüsü üzerinde rolü olup olmadığına dair birçok bilimsel çalışma yapıldı. Bugüne kadar yapılan tüm kapsamlı çalışmalar ve araştırmalar, D vitamini eksikliğinin çeşitli alopesi türleri ile yakından ilişkisi olduğunu gösteriyor.

Alopesi Nedir?

Alopesiyi vücudun kılla kaplı bölgelerinde meydana gelen saç dökülmesi olarak tanımlayabiliriz. En çok kafa derisi ile ilişkilendirsek de; kaşlarda ve sakal bölgesinde de dökülmelere aşinayız. Alopesinin birçok farklı alt tipi bulunuyor. Yaygın olarak bilinen başlıca alopesi türlerini şöyle sıralayabiliriz:

• Androgenetik alopesi

Popülasyonun büyük bir kısmını etkileyen genetik bir saç dökülmesi sorunudur.

• Alopesi areata

Halk arasında saçkıran olarak bilinir. Vücudun kılla kaplı her hangi bir bölgesinde meydana gelen ani ve bölgesel dökülmelerdir.

• Telojen effluvium

Saç büyüme döngüsüyle ilişkili saç dökülmelerini tanımlar. Mevsim geçişleri, stres, beslenme gibi dış etkenlerle tetiklenebilir.

Androgenetik Alopesi Nedir?

Genetik yatkınlığın önemli rol oynadığı Androgenetik alopesi, saç dökülmesinin en yaygın tipidir ve ilerleyici özelliğe sahiptir. Androgenetik alopesi kendi içinde de; erkek ve kadın tipi saç dökülmesi olarak ikiye ayrılır. Androgenetik alopesi her iki cinsiyet için de kelliğin en yaygın nedenidir. Saç kaybıyla birlikte gerileyen ön saç çizgisi androgenetik alopesinin en tipik belirtileri arasında yer alır. Yapılan araştırmalar; erkek tipi kellikte yaş ortalamasının giderek düştüğünü göstermekte. 18 ila 49 yaş arası bir grup erkek denek üzerinde yapılan bir araştırmada, çalışmaya dahil edilen deneklerin %42’sinin orta ve şiddetli düzeyde saç dökülmesinden muzdarip olduğu tespit edildi. Androgenetik alopesi özellikle de genç erkekler üzerinde psikolojik açıdan baskı yaratan bir sorun.

D Vitamininin Androgenetik Alopesi Üzerindeki Rolü Nedir?

Yapılan araştırmalar D vitamini eksikliğinin doğrudan androgenetik alopesiyi tetiklediğini ya da D vitamini düzeyini yükselten bir tedavinin androgenetik alopesiyi durdurabileceğini göstermiyor. Bu konuda daha fazla bilimsel ve deneysel araştırma sonucuna ve kanıtlara ihtiyaç duyuluyor. Ancak şu ana kadar elde edilen sonuçlar; D vitamininin, saç büyüme döngüsünde, saç folikülü farklılaşmasını destekleyici olduğu yönünde. Androgenetik alopesi ile başvuran hastaların büyük bir kısmında D vitamini eksikliği olduğu belirtiliyor. Androgenetik alopesi hastaları üzerinde yapılan araştırmaların sonuçları D vitamini ile birlikte; çinko, bakır, magnezyum, selenyum ve B12 gibi vitamin ve minerallerin de düşük seviyede olduğuna işaret ediyor.

Vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde yer aldığı bir beslenme rutinini benimsemenin hem saç sağlığında hem de yaşlanma etkilerini geciktirmede önemli bir payı vardır. Sonuç olarak androgenetik alopesi önlenebilir bir saç dökülmesi sorunu olmasa da; vitamin ve mineral depolarının dolu olması, androgenetik alopesinin başlangıcını ve şiddetini geciktirebilir.

D Vitamini Takviyesi Saç Dökülmesini Durdurabilir Mi?

Günde 100 ila 150 tel aralığında saç telinin dökülmesi normal kabul edilir. Fark edilir düzeyde dökülme sorunları için mutlaka doktora gidilmelidir. Zira buna yol açan birçok farklı neden olabilir. Saç dökülmesini tetikleyen durumların tespit edilmesi,  tedavi planlamasının yapılabilmesi açısından önemlidir. Saç dökülmesi sorunuyla doktora başvurduğunuzda, vitamin ve mineral seviyelerinin ölçümü mutlaka talep edilir. Kemik ve diş gelişimi açısından son derece önemli olan D vitamini, saç sağlığı için de önemlidir. Vücutta eksik ya da yetersiz olması saç dökülmesine yol açabilir. D vitamini deposunu doldurarak bu sorunu hafifletebilirsiniz. Vücutta D vitamini seviyesini yükseltmek için şunları yapabilirsiniz:

• Güneşlenmek
• D vitamini bakımından zengin besin kaynaklarına yönelmek
• D vitaminini takviye olarak kullanmak

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8759975/#:~:text=Vitamin%20D%20could%20be%20a,follicles%20due%20to%20androgenetic%20alopecia.