Saçların Sağlıklı Uzamasını Nasıl Sağlarız? En İyi Seçenekler Nelerdir?

Saçların yavaş uzaması, özellikle de kadınlar için son derece can sıkıcı bir durum, farkındayım. Saçların akşamdan sabaha hızla uzayabilecek kapasiteye sahip olmadığı bilinmeli; hız performansı beklentisi, sağlıklı uzaması hedefine doğru evrilmelidir. Dolayısıyla saç uzatma, sabır isteyen ve uzama hızının kesilmemesi için sürekli olarak olumlu yönde desteklenmesi gereken uzun soluklu bir süreçtir. Saçları canlı tutmak ve istikrarlı bir uzama temposunu yakalamak için yazının devamında buluşalım…

Saç Derinize Düzenli Masaj Yapın

Uzmanlar, saç derisine yapılan düzenli masajın saç kökleri üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyorlar. İncelen saç telleri için de oldukça faydalı olduğu söylenen saç derisi masajını günün her saatinde, dilediğiniz yerde sadece 10 dakikanızı ayırarak gerçekleştirebilir, saç köklerinizi sağlıklı saç telleri oluşumu için teşvik edebilirsiniz.

Daha Fazlası

Kafeinli Şampuan Kullanın

Bilim adamları, kahve, çay gibi bitki çekirdeklerinde bulunan ve doğal bir uyarıcı olan kafeinin, kafa derisine hızla nüfuz ederek, saç dökülmesini engellediğini ve saçların uzama performansını artırdığını söylüyorlar. Kafein içerikli şampuanların, düzenli kullanılması halinde yeni saç oluşumunu hızlandırdığı da yapılan klinik araştırmaların dikkat çeken bir sonucu olarak göze çarpıyor.

Daha Fazlası

Saç Bakımı Yaparken Uçucu Yağların Nimetlerinden Faydalanın

Bitki yapraklarından ya da köklerinden elde edilen uçucu yağlar, aromatik kokuları nedeniyle esansiyel yağ olarak da adlandırılırlar. Besleyici olma özellikleriyle saçların uzama sürecine katkı sağladığı gözlemlenen uçucu yağlar, düzenli bir uygulama sonrası, daha canlı, parlak ve hacimli bir görünüm için iyi bir destekleyici seçenek olarak düşünülebilir. İşte size saç bakım rutininize dahil edebileceğiniz saç dostu yağlardan bazıları:

• Lavanta Yağı

Lavanta yağı, rahatlatıcı etkiye sahip olması bakımından,  uykusuzluk sorununun giderilmesinde ve stres seviyesinin düşürülmesinde sıkça tercih edilir. Saç derisini bakterilerden arındırması özelliğiyle de saç bakım uygulamalarının vazgeçilmezleri arasındadır.

• Biberiye Yağı

Biberiye yağının kellik tedavisi sürecini olumlu desteklediği yönünde bazı araştırmalar vardır. Kafa derisinde meydana gelen kaşıntıları giderme özelliği olan biberiye yağı, saç incelmesi sorunları için de sıkça tercih edilmektedir.

• Nane Yağı

Nane yağı ferahlatıcı etkisiyle, saç köklerini rahatlatır ve kan dolaşımının arttırılmasına yardımcı olur. Bu özelliğiyle, saçlarını sağlıkla büyütmek isteyenlerin işine yarayabilecek seçeneklerden bir tanesidir.

Daha Fazlası

Dengeli Beslenin

Genel sağlık durumunu ilgilendiren tüm konular için altın kural; dengeli beslenmektir. Gün içerisinde tükettiğiniz gıdalar ne kadar sağlıklı? Beslenme programınızda, yeterli miktarda vitamin, mineral, probiyotik var mı? Bu sorulara vereceğiniz cevaplardan yola çıkarak, saç sağlığınızın ne durumda olduğuyla ilgili ipuçlarına ulaşabilirsiniz.

Saçların Sağlıklı Uzaması için Hangi Vitamin ve Mineralleri Alınmalı?

• Niasin B3 vitamini:

Niasin saç sağlığı için gerekli ve önemli bir vitamindir. Kan akışını hızlandırır. Saç derisi sağlığını koruyarak sağlıklı uzama sürecine katkı sağlar.

• Biotin B7 Vitamini:

Saç, tırnak ve cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Hücre yenileme özelliği vardır. Tükettiğiniz gıdalarda yer almasına özen göstermeniz gereken en önemli vitaminlerden biridir.

• E Vitamini:

E vitamininin saça faydaları saymakla bitmez. Antioksidan özelliği sebebiyle sadece saçlar için değil genel sağlık için de E vitamini, vitamin depolarımızın olmazsa olmazı arasında yer alır. E vitamini saçların uzama aşamasında da önemli bir rol oynar.

• Probiyotikler

Probiyotikler, sindirim sisteminde yaşayan ve vücudun normal işleyişi için gerekli olan faydalı bakterilerdir. Kötü beslenme alışkanlıkları ve gereksiz antibiyotik kullanımı, bağırsak florasını bozar. Bu durumda, probiyotik dengesinin yeniden sağlanması gerekir. Probiyotik sayısı azaldığında dışarıdan takviye edilmesi önerilir. Deneysel çalışmalar sonucunda elde edilen bulgular, probiyotik takviyelerinin saç uzatmaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.

• Folik Asit B11 Vitamini

Hücre gelişimi açısından oldukça önemli olan folik asit, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, kuru fasülye, bamya, pancar, lahana gibi gıdalardan alınabileceği gibi, besinlerden yeteri kadar temin edilememesi durumunda takviye olarak da alınabilir. Sağlıklı saç oluşumunu destekleyen folik asit aynı zamanda da dökülme sorunlarına karşı iyi bir savaşçıdır.

Daha Fazlası

Nelerden Kaçınmalıyım?

Saçlarınızın beklediğiniz hızda uzaması olası değildir. Sabır isteyen bu süreçte size düşen görev, sağlıklı uzamalarını sağlayacak faydalı unsurları oyuna almak, tehditleri ise oyun dışı bırakmaktır. Yüksek ısılı şekillendiricilerden, kimyasal saç boyalarından, saç yapısına zararlı maddeler içeren şampuanlardan, bilinçsizce denenen saç bakım uygulamalarından kaçınmalısınız. Unutmayın, saç uzamasını hızlandıran sihirli bir formül yoktur.